Skip to content

Šivananda Joga

    Šis Jogos stilius buvo pradėtas Swmio Višnudevanandos. Sivananda Jogos praktikuotojai gyveną sveiką gyvenimą: valgo vegetarišką maistą, meditaciją, mąsto pozityviai.

    Sivananda Joga paremta 5 principais:

    1.    Taisyklingai atliekami pratimai  (Asanos)
    2.    Taisyklingas kvėpavimas (Pranajama)
    3.    Taisyklingas atsipalaidavimas (Savasana)
    4.    Taisyklinga dieta (Vegetarizmas)
    5.    Pozityvus mąstymas (Vedanta) ir meditacija (Dhyana)

    Šivananda Joga sudaro 12 pozų serija kartu su giedojimu, Pranajama, meditacija ir gilia relaksacija.

    Šivananda Joga akcentuoja praktikuojančiojo sveikatos išsaugojimą, išlaikant kūno jėgą,  stabdant pašlijimo procesą ir mažinant susirgimo tikimybę.

    Šivananda Joga siūloma visiems, norintiems pagerinti kūno lankstumą, jėgą ir įgyti ramų, susikaupusį protą.

    Kiti Jogos Stiliai:

    Hatha Joga

    Vinjasa Joga

    Aštanga Joga

    Aijengar Joga

    Kundalini Joga

    Bikram/Karšta Joga

    Kripalu Joga

    Vinijoga

    Raja Joga

    Mantra Joga

    Purna Joga

    Bhakti Joga

    Jnana Joga

    Karma Joga