Vinijoga

paskelbta: Straipsniai | 0

Vinijoga moko kaip naudoti Jogos įrankius: Asanas, mąstymą, mokymąsi, giedojimą, Pranajamą ir meditaciją kiekvienam individualiai. Vinijoga yra senovinė Sanskrito sąvoka, reiškianti  atsiskyrimą, susireguliavimą. Vinijoga siekia pritaikyti įvairius Jogos resursus bei metodus kiekvienam individualiai. Pozos parenkamos pagal mokinio norus ir galimybes. … Skaityti toliau:

Šivananda Joga

paskelbta: Straipsniai | 0

Šis Jogos stilius buvo pradėtas Swmio Višnudevanandos. Sivananda Jogos praktikuotojai gyveną sveiką gyvenimą: valgo vegetarišką maistą, meditaciją, mąsto pozityviai. Sivananda Joga paremta 5 principais: 1.    Taisyklingai atliekami pratimai  (Asanos) 2.    Taisyklingas kvėpavimas (Pranajama) 3.    Taisyklingas atsipalaidavimas (Savasana) 4.    Taisyklinga dieta … Skaityti toliau:

Kripalu Joga

paskelbta: Straipsniai | 0

Kripalu Joga buvo pradėta jogo Amrito Desai. Kripalu Joga žinoma kaip sąmoningumo Joga. Tai efektyvus metodas, siekiant asmeninio vystymosi.  Šis Jogos stilius gerai žinomas dėl savo ramios praktikos, siekiančios ugdyti gailestingumą kasdieniniame gyvenime . Kripalu pažodžiui reiškia “būti  gailestingam”. Pirminis … Skaityti toliau:

Bikram arba Karšta Joga

paskelbta: Straipsniai | 7

Bikram Joga, tai jogos stilius, geriau žinomas kaip “Karšta Joga”. Ji taip pavadinta todėl, kad yra praktikuojama labai karštoje patalpoje (įkaitintoje iki 37 laipsnių Celsijaus). Karštis Bikram Jogoje naudojamas norint sumažinti  traumų tikimybę  ir padėti išvalyti kūne susirinkusius teršalus. Karštis … Skaityti toliau:

Aijengar Joga

paskelbta: Straipsniai | 0

Aijengar  stilius yra Hatha Jogos forma, teikianti pirmumą fizinio kūno pusiausvyrai  ir išlyginimui, darant Asanas. Teisingas išlyginimas, leidžia kūnui harmoningai ir anatomiškai teisingai vystytis. Aijengar Jogos praktikavimas pašalins įtampą, palengvins chroniškus skausmus, padidins gyvybingumą kartu su daug kitų naudų. B.K.S. … Skaityti toliau:

Aštanga Joga

paskelbta: Straipsniai | 0

Aštanga Jogą suformavo Sri K. Pattabhi Jois. Aštanga Joga sukasi aplink Pattanjalio idėją, jog apsivalymo kelias yra sudarytas iš aštuonių Jogos Pakopų. Patthabi Jois sakė, jog neįmanoma praktikuoti aštuonių dvasinių pakopų, kol kūnas yra trapus, o organai užteršti. Aštanga Joga … Skaityti toliau:

Vinjasa joga

paskelbta: Straipsniai | 0

Vinjasa Joga išsivystė tam, kad sustiprintų kūną ir protą , suderinus su kvėpavimu ir pozomis. Žodis Vinjasa reiškia kvėpavimą, suderintą su judėjimu. Mokomasi kiekvieną pozą atlikti su įkvėpimu ir iškvėpimu – kvėpavimas lydi visuomet. Vinjasa Jogos principas  yra užkaitinti kūną, … Skaityti toliau:

Dalintis