Žodis Mantra, kilęs iš Sanskrito kalbos termino “Mantrana”, reiškiančio pasiūlymą. Mantra – be paliovos kartojamas žodis, frazė ar skiemuo, ritmiškas Mantrų kartojimas vadinamas Japa. Jis naudojamas padėti gerinti koncentraciją. Mantros suteikia nuostabių rezultatų fiziniam, protiniam ir dvasiniam lygmenims, kai jos tariamos taisyklingai, nes kitaip nepajuntamas joks efektas.
Mantra Jogos ištakos yra Vedose. Visos eilės Vedose yra vadinamos Mantromis, sakoma, kad bet koks žmogus, giedodamas Vedas, gali pasiekti galutinį išsigelbėjimą ar susiliejimą su aukščiausia sąmone.
Mantra Joga reiškia “balso ir garso sąjungą” ir remiasi mantrų kartojimu, užsiimant įvairiomis Jogos meditacijos technikomis. Praktikuojantysis kartoja žodį, frazę ar skiemenį kartais savaitę, mėnesį ar metus, kol peržengia minčių ir emocijų ribas ir sąmonė tampa visiškai švari, atskleista.
Kiti Jogos stiliai: