Skip to content

Bikram arba Karšta Joga

    Bikram Joga, tai jogos stilius, geriau žinomas kaip “Karšta Joga”. Ji taip pavadinta todėl, kad yra praktikuojama labai karštoje patalpoje (įkaitintoje iki 37 laipsnių Celsijaus). Karštis Bikram Jogoje naudojamas norint sumažinti  traumų tikimybę  ir padėti išvalyti kūne susirinkusius teršalus. Karštis padeda  atlikti Asaną, kurios net neįsivaizdavote galintys atlikti. Išgerkite daug vandens prieš užsiimdami šia joga.

    Šis jogos stilius akcentuoja 26 pozas, kurios atliekamos tam tikra tvarka. Kiekviena Jogos poza tipiškai atliekama du kartus ir laikoma tam tikrą laiką. Kiekviena poza tempia ir stiprina raumenis ir stimuliuoja nervų sistemą. Bikram Joga gali sumažinti pastoviai pasikartojančius ligų ir traumų simptomus.

    Kiti Jogos stiliai:

    Hatha Joga

    Vinjasa Joga

    Aštanga Joga

    Aijengar Joga

    Kundalini Joga

    Kripalu Joga

    Šivananda Joga

    Vinijoga

    Raja Joga

    Mantra Joga

    Purna Joga

    Bhakti Joga

    Jnana Joga

    Karma Joga