Palankioji padėtis (svastika)

paskelbta: Jogos pozos - asanos | 0

Sanskrito kalba „svastika“ yra „palankus“. Dvi linijos, sudarančios statųjį kampą, simbolizuoja svastiką. Kaip tik todėl sulenktos kojos ir rankos taip pat vadinamos svastika. Galva ir stuburas turi būti labai tiesūs, antraip pavargsite.

Metodas

Dešinės kojos kulnį padėkite priešais kairę šlaunį, o kairę pėdą – priešais dešinę blauzdą. Rankas laikykite kuriame nors iš lotoso padėties variantų.

Terapinis poveikis

Toks pat, kaip ir sėdint lotoso padėtyje.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.