Aštuonios Jogos Pakopos

paskelbta: Straipsniai | 1

Kas yra Aštuonios Jogos Pakopos?

Pasak Išminčiaus Patandžalio Jogos Sūtros¹  yra aštuonios Jogos “Pakopos” (Sanskrito kalba – Aštanga). Kiekviena pakopa siejasi su tikslu pasiekti sveiką, pilnątvišką gyvenimą ir kiekviena pakopa pasiekiama viena po kitos. Galbūt nustebsite, kai sužinosite, jog tik viena iš aštuonių pakopų siejasi su Jogos pozų atlikimu. Štai aštuonių pakopų aprašymas:

1.    Jama:

Penkios etikos gairės, turinčios ryšį su dora elgsena:

  • Ahimsa: Atsisakymas vartoti smurtinius veiksmus
  • Satja: Ištikimybė Tiesai
  • Asteja: Nevogimas
  • Brahmačarija: Geismo ir aistros Išsižadėjimas
  • Aparigraha: Pavydo ir gobšumo Išsižadėjimas

2.    Nijama:

Penkios etikos gairės, turinčios tarpusavio ryšį su dora elgsena:

  • Sauča: Švarumas
  • Santoša: Pasitenkinimas
  • Tapas: Nepertraukiama praktika
  • Svadhyaya: Savęs studijavimas
  • Išvara pranidhana: Atsidavimas Dievui

3.    Asana:

Jogos pozų atlikimas.

4.    Pranajama:

Kvėpavimo pratimų atlikimas.

5.    Pratjahara:

Jausmų atitraukimas į vidų, kad protas nurimtų.

6.    Dharana:

Koncentracija, reiškianti sugebėjimą susitelkti ties kažkuo, nepertraukiant išoriniams ar vidiniams blaškymams.

7.    Dhjana:

Meditacija. Tai nenurūkstantis grynos minties apie meditacijos objektą tekėjimas, kai išnyksta bet koks jutiminis suvokimas.

8.    Samadhi:

Palaima. Aukščiausia sąmoningumo būsena. Susiliejimas su visata. Kitaip dar vadinama nušvitimu.

¹Sūtra – žinomiausias jogos  klasikos veikalas, kurio pagrindas – daug tūkstantmečių jogų praktikuotos žinios, kurias Patandžalis užrašė 195-iais aforizmais.

  1. Dhyana – tai meditacija be objekto. Butent tuo Dhyana ir skiriasi nuo Draranos:) Dharanoje koncentruojasi i objekta, Dyahoje objektas isnyksta, koncentracija be fokuso i kazka. Tustuma;)

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.