Lotoso padėtis

paskelbta: Jogos pozos - asanos | 0

Metodas Pirmiausia uždėkite dešinę pėdą ant kairės šlaunies, o kairę pėdą ant dešinės šlaunies. Abu kulnus spauskite į apatinę, arčiausiai jų esančią pilvo dalį. Rankas padėkite laisvai ant kelių, delnais į viršų, smilius turi liesti nykštį ir sudaryti mažą apskritimą, … Skaityti toliau:

Aštuonios Jogos Pakopos

paskelbta: Straipsniai | 1

Kas yra Aštuonios Jogos Pakopos? Pasak Išminčiaus Patandžalio Jogos Sūtros¹  yra aštuonios Jogos “Pakopos” (Sanskrito kalba – Aštanga). Kiekviena pakopa siejasi su tikslu pasiekti sveiką, pilnątvišką gyvenimą ir kiekviena pakopa pasiekiama viena po kitos. Galbūt nustebsite, kai sužinosite, jog tik … Skaityti toliau:

Dalintis