Vinjasa joga

paskelbta: Straipsniai | 0

Vinjasa Joga išsivystė tam, kad sustiprintų kūną ir protą , suderinus su kvėpavimu ir pozomis. Žodis Vinjasa reiškia kvėpavimą, suderintą su judėjimu. Mokomasi kiekvieną pozą atlikti su įkvėpimu ir iškvėpimu – kvėpavimas lydi visuomet.

Vinjasa Jogos principas  yra užkaitinti kūną, didinant kraujo apytaką bei prakaitavimą ir pašalinti toksinus iš raumenų bei organų. Vinjasa gali pakeisti jūsų gyvenimą, jei atsiduosite treniruotėms. Vinjasa Joga suteikia stiprybės kūnui ir ramybės protui.

Kai Vinjasa vartojama kaip daiktavardis, jis išreiškia tėkmę arba eilės tvarka einančias pozas.  Vinjasa Joga puiki vidutiniškai pažengusiems ir netinkama pradedantiesiems.

Kiti Jogos stiliai:

Hatha Joga

Aštanga Joga

Aijengar Joga

Kundalini Joga

Bikram/Karšta Joga

Kripalu Joga

Šivananda Joga

Vinijoga

Raja Joga

Mantra Joga

Purna Joga

Bhakti Joga

Jnana Joga

Karma Joga

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.